Le Qi Gong est caractérisé par un entraînement énergétique
et il peut avoir une visée thérapeutique ou de maintien de la santé
pour promouvoir la longévité.
Nous offrons des cours adaptés à différents publics: seniors, travailleurs, personnes à mobilité réduite ou présentant un handicap.
Maison des Aînés à Wavre
Adresse : local dépendant de la Maison des Aînés à Wavre – Avenue Lepage 5 – 1300 Wavre
Localisation :
Horaire : 10 h à 11 h 30
Tous les vendredis, hors congés scolaires
Inscription obligatoire auprès du professeur, Pascale Vandendaele
0472/55 00 78 ou letaoduphoenix@gmail.com
A Rixensart ou au domicile du pratiquant
Formule : cours particuliers
Adresse : avenue de l’Europe 47 – 1330 Rixensart
Localisation :
https://www.bing.com/maps?q=avenue+de+l%27europe+47+1330+rixensart&form=ANNTH1&refig=04c0bd91fb814fc38430dc6bbd12fc65
Horaires :
Selon accord entre le professeur et l’apprenant.
Déroulement d’un cours
- Exercices d’échauffement
- Qi Gong divers avec des exercices debout ou assis :
– Dynamiques:
les 8 Brocarts, automassages,
exercices pour lutter contre l’arthrose créés par le Dr Zhuang Yuan Ming, orthopédiste chinois résidant à Shanghai et qui a reçu un prix pour ses recherches.
l’enchainement de la grue blanche, de l’oie sauvage,…
– Méditatifs:
la posture de l’arbre ou posture fondamentale, la méditation des perles,…
– Thématiques:
en rapport avec les saisons,…
3. Exercice de clôture
REMARQUE:
Certaines mutuelles encouragent la pratique d’exercices physiques et de sport, et, moyennant le remplissage d’un formulaire par l’affilié et par le responsable du club de sport, l’affilié peut bénéficier d’un montant annuel de remboursement (partiel) de ses cotisations.
Prévoyez:
Chaussures ou sandales plates (genre pantoufles chinoises ou sandales de gymnastique) et vêtements amples, souples.
Le Tao du Phoenix 